Top latest Five گیاهان اضطراب Urban news

Top latest Five گیاهان اضطراب Urban news

Blog Article

اسطوخودوس گیاهی گلدار از خانواده نعناع است. بسیاری از افراد از اسطوخودوس برای کمک به آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب استفاده می کنند.

یک قاشق چای‌خوری اسطوخودوس را به همراه یک لیوان آب سرد درون قوری بریزید.

فواید ماساژ صورت برای درمان و از بین بردن جای جوش + باید و نبایدها

از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی‌هاي‌ عصبی نیز استفاده می شود.

نتایج یک مطالعه موثر بودن مصرف عصاره گیاه آب قاشقی بر کاهش استرس و اضطراب موش ها را نشان داد. البته برای تایید این موضوع باید مطالعات بیشتری انجام شود.

رازک گرم، اغلب دندان درد و گوش درد را تسکین می دهد و تحریکات عصبی را برطرف می کند.

این توت‌های سالم قادرند به بازگرداندن سطوح هورمون‌های پروژسترون کمک کنند. روغن معطر گیاه دارویی پنج‌انگشت برای درمان گرگرفتگی، افسردگی و خونریزی بیش از حد که ممکن است در طول دوره یائسگی رخ دهد، همواره مورد اعتماد بوده‌است.

سنبل الطیب کاهش معنی داری در تأخیر در خواب، و بهبود قابل توجهی در کیفیت website خواب ایجاد کرد.

اعمال برخی تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به بهبود نشانه‌های یائسگی کمک کند. به مواد غذایی مصرفی‌تان دقت کنید تا ببینید که کدام موارد سبب بروز گرگرفتگی در شما می‌شود. به طور کلی، از مصرف نوشیدنی‌های بسیار گرم، کافئین، الکل و غذاهای تند پرهیز کنید و به این ترتیب کاهش دفعات گرگرفتگی را تجربه خواهید کرد.

زمانی که اضطراب شدید می‌شود و متناسب با عامل پیش رو نیست غیرطبیعی بوده و به اختلال اضطراب تبدیل می‌شود.

استفاده طولانی مدت از رازک ممکن است باعث بی نظمی چرخه قاعدگی شود.

در مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۹، ۶۰ شرکت کننده با اضطراب خفیف، ۲۵۰ میلی گرم آشواگاندا یا دارونما به مدت ۶۰ روز دریافت کردند.

در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع میکند. روغن یا افشره‌ي خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه می شود.

بر اساس نتایج این مطالعه، عصاره هیدروالکلی سنبل الطیب، از رفتارهای مشابه افسردگی در رت های حساس شده با اووآلبومین جلوگیری می کند. این نتایج از باور سنتی درباره اثرات مفید سنبل الطیب بر سیستم عصبی حمایت می کند.